13 bữa sáng ấm cúng để thực hiện vào mùa thu này

Đảm bảo rằng bạn ăn một bữa sáng bổ dưỡng mỗi ngày là rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn, nhưng việc tìm kiếm những món ăn mới và sáng tạo để chế biến cho bữa sáng có thể là một thách thức. Nếu bạn là người cần thêm một chút cảm hứng để chuẩn bị bữa sáng, thì những ý tưởng bữa sáng theo chủ đề mùa thu này chắc chắn có thể hữu ích.

Có những thành phần trong một số công thức nấu ăn được liệt kê dưới đây khiến chúng trở thành lựa chọn rõ ràng cho bữa ăn mùa thu như bí ngô, quế hoặc bí butternut. Một số công thức nấu ăn không nhất thiết phải sử dụng những nguyên liệu mùa thu này, nhưng chúng có thể có những phẩm chất khác hoàn hảo cho mùa thu như có thể chuẩn bị nhanh chóng hoặc trước thời hạn cho lịch học bận rộn.

Đọc tiếp để biết bạn muốn thử công thức nấu ăn nào tiếp theo và để biết thêm ý tưởng về đồ ăn mùa thu, hãy xem 10 mặt hàng bánh ngon nhất nên mua tại Costco vào mùa thu này.

Món sinh tố bí ngô này là một cách ngon miệng để bắt đầu ngày mới hoặc để chiêu đãi bản thân vào buổi chiều. Nó cũng hoàn toàn thuần chay và nhạt, vì vậy nó phù hợp với nhiều loại mục tiêu sức khỏe khác nhau.

Nhận công thức của chúng tôi cho Sinh tố bánh bí ngô.

Sự kết hợp hương vị vani-bourbon hoàn hảo cho cảm giác ấm áp, ấm cúng của mùa thu và công thức đặc biệt này rất tuyệt vì nó giữ cho lượng đường tương đối thấp so với công thức bánh mì nướng kiểu Pháp điển hình của bạn.

Nhận công thức của chúng tôi cho Bánh mì nướng kiểu Pháp Vanilla-Bourbon.

Món parfaits nhiều lớp này là một cách tuyệt vời để thưởng thức hương vị mùa thu yêu thích của bạn và nếu bạn có một vài lọ Mason, bạn có thể làm trước một ít cho bữa sáng mang đi nhanh chóng trong suốt cả tuần.

Nhận công thức của chúng tôi cho Pumpkin Parfait.

Nướng bánh mì là một trong những cách tốt nhất để lấy lại tinh thần mùa thu. Món bánh mì chuối đơn giản này rất dễ làm, ít đường và cực kỳ ngon. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp nó với một nguồn protein để có một bữa ăn sáng phong phú hơn.

Nhận công thức của chúng tôi cho Banana Bread.

Ban đầu, bạn có thể không nghĩ rằng dừa và bí ngô sẽ đi cùng nhau, nhưng sự kết hợp này sẽ ngay lập tức thay đổi suy nghĩ của bạn. Công thức này không chỉ thỏa mãn cơn thèm hương vị mùa thu của bạn mà còn cung cấp cho bạn protein, chất xơ, chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Nhận công thức của chúng tôi cho bát sinh tố bí ngô dừa.

Công thức này có vẻ không có chủ đề mùa thu ngay từ đầu, nhưng sự ấm áp của món khoai tây chiên thơm ngon, kết hợp với xúc xích, nấm và các loại rau khác sẽ tạo nên bữa sáng hoàn hảo vào một buổi sáng mùa thu trong lành.

Nhận công thức của chúng tôi cho Xúc xích và Frittata nấm.

Hầu hết mọi người ngay lập tức nghĩ đến bí ngô hoặc táo khi nói đến các sản phẩm mùa thu, nhưng chúng ta không thể quên những quả lê giòn, ngon ngọt. Món sinh tố thảo quả lê này rất dễ làm và chứa đầy hương vị của bạn.

Nhận công thức của chúng tôi cho Smoothie thảo quả lê.

Chúng tôi yêu thích món parfait sữa chua cổ điển này vì nó có vị như món tráng miệng nhưng ít đường và nhiều chất dinh dưỡng hơn. Bởi vì nó là một loại parfait có thể xếp chồng lên nhau nên bạn có thể tự làm nó và thêm vào các hương vị mùa thu yêu thích của mình.

Nhận công thức của chúng tôi cho Yogurt Parfait.

Bánh kếp là một cách dễ dàng và thoải mái để bắt đầu một ngày của bạn, cho dù đó là Chủ nhật chậm chạp hay sáng thứ Ba bận rộn hơn. Công thức đặc biệt này nâng cao chất dinh dưỡng bằng cách sử dụng yến mạch chứa đầy chất xơ và táo quế giúp làm nổi bật hương vị mùa thu của nó.

Nhận công thức của chúng tôi cho Bánh kếp bột yến mạch.

Loại băm tốt cho sức khỏe này hoàn toàn được Whole30 và Paleo phê duyệt, đồng thời nó sử dụng loại bí chủ yếu vào mùa thu phổ biến-bí butternut-làm thành phần chính. Thêm vào các thành phần mong muốn của bạn để làm tròn nó và thưởng thức bữa sáng mùa thu tốt cho sức khỏe này.

Nhận công thức của chúng tôi cho Butternut Squash Hash.

Nếu bạn là người yêu thích chai, bạn sẽ thích món sinh tố này vào buổi sáng. Trà Chai là sự kết hợp hoàn hảo của các loại gia vị ấm nóng, hương vị như mùa thu trong từng ngụm. Món sinh tố này rất đơn giản và chỉ sử dụng chai, nước, chuối và yến mạch, vì vậy bạn có thể muốn kết hợp với một nguồn protein như sữa chua Hy Lạp hoặc xúc xích gà nạc.

Nhận công thức của chúng tôi cho Sinh tố Chai và Yến mạch.

Những chiếc bánh pizza nhỏ dành cho bữa sáng này rất dễ làm vào những buổi sáng bận rộn và chúng tôi biết rằng mùa thu mang đến lịch trình bận rộn nhất với những việc như bắt đầu đi học lại, bóng đá, tiệc ngày lễ và du lịch. Đây không chỉ là những món dễ chế biến mà còn đủ ngon cho cả gia đình thưởng thức.

Nhận công thức của chúng tôi cho Bữa sáng Pizza.

Cà rốt là một loại rau chủ lực mùa thu bị đánh giá thấp khác, và món sinh tố bánh cà rốt này là một món ăn mùa thu thú vị để giúp bạn bắt đầu một ngày mới hiệu quả. Thêm hạt lanh hoặc hạt chia để bổ sung protein và chất béo lành mạnh.

Nhận công thức của chúng tôi cho Sinh tố bánh cà rốt.

Cho dù bạn đang vội đưa bạn và cả gia đình ra khỏi cửa, hay đang lên kế hoạch cho một bữa sáng thư giãn vào sáng thứ Bảy để thưởng thức trong khi đọc sách, thì những ý tưởng cho bữa sáng mùa thu này đều dễ dàng, ngon miệng và chắc chắn là tốt cho sức khỏe . Nhiều công thức nấu ăn trong số này cũng sẽ tạo nên một bữa ăn nhẹ thú vị vào buổi chiều để chia tay một ngày của bạn và nhiều công thức trong số đó rất dễ chuẩn bị trước và có sẵn khi bạn cần ăn nhanh.